10月20日土曜日 天気 晴れ 走った時間：2時間14分 距離：30.0キロメートル トータル距離：201.6キロメートル 平均ペース：4'28/キロメートル 平均心拍数：169bpm ダメにした靴：1足 目次 やべ、忘れてた 30キロ やべ、忘れてた ドーモ、だいきです！ いよい…