10月21日日曜日 天気 晴れ 走った時間：30分 距離：5.11キロメートル トータル距離：206.8キロメートル 平均ペース：5'56/キロメートル 平均心拍数：187bpm ダメにした靴：1足 目次 今日の走った感想 なんで膝が痛くなるの？ 膝の内側が痛くなる場合 今日の…