10月30日 月曜日 天気 晴れ 走った時間：30分 距離：4.77キロメートル トータル距離：306.8キロメートル 平均ペース：6'18/キロメートル 平均心拍数：178bpm ダメにした靴：1足 目次 今日の走った感想 走ってる人、だいたいポジティブ説？ 理想の体型からポ…