10月18日木曜日 天気 晴れ 走った時間：1時間 距離：11.3キロメートル トータル距離：167.1キロメートル 平均ペース：5'20/キロメートル 平均心拍数：183bpm ダメにした靴：1足 ドーモ、みなさん。 あなたの街のことならタウンページ。 だいきです。 「ラン…